امروز پنج شنبه, ۴ بهمن , ۱۴۰۳
امروز پنج شنبه, ۴ بهمن , ۱۴۰۳
دریافت کمک های تخصصی لازم نیست همه مشکلات خود را به تنهایی حل و فصل کنید . کمک یک مشاور ، روان پزشک ، روان شناس یا روحانی ممکن است درست ...
درک و فهم واقعیت های مربوط به استرس به شما کمک می کند تا بهتر از پس این مشکل برآیید. در اینجا به چند مورد از آنها اشاره می شود: باور ...
تحقیقات نشان داده است که سلامتی شما در طول زندگی بیش از آنکه به ژن های شما مرتبط باشد به سبک زندگی وابسته است. و هر چه زمان اتخاذ عادات ...
ارتباط استرس با سایر بیماری ها به صراحت مشخص نشده است. اما چنانچه به یکی از بیماری های زیر مبتلا هستید، استرس می تواند علائم این بیماری ها را تشدید ...
مشغله های کاری، هزینه های کمرشکن زندگی و والدین سالخورده – اینها و شرایط بی شمار دیگری میتوانند منجر به فشار عصبی شوند. استرس را همه می شناسند و اغلب ...
شروع و تداوم یک برنامه وقتی با اهداف معقول و قابل توجیهی کنار آمدید و یک برنامه مؤثر و قابل اجرا تنظیم کردید، گام بعدی – و احتماالً بزرگترین چالش شما – ...
وقتی بحث راجع به فعالیت بدنی است، گزینههای آن بیشمارند. هیچ نوع ورزش یا ابزار ورزشی به شکل منفرد خوب نیست. فعالیت یا فعالیتهایی را برگزینید که با شخصیت و ...
به نظر میرسد که جامعه مدرن علیه فعالیت جسمانی دست به دست هم دادهاند. با وجود اتومبیلهای شخصی، کامپیوترها، تلویزیونها و تعداد بیشماری از دستگاههای خودکار، کار چندان دشواری نیست ...
امریکاییها سالانه میلیاردها دلار صرف برنامهها و محصولات مربوط به کاهش وزن میکنند تا بلکه در این میان رژیم شفابخش و سحرآمیزی پیدا شود که به آنها کمک کند به ...
کم کردن وزن به معنای آن نیست که باید حتماً خود را از لذت بردن محروم کنید یا گرسنگی بکشید. نکات زیر به شما در مهار کردن اشتها کمک میکنند:...