امروز شنبه, ۹ مرداد , ۱۴۰۰

مطالب دسته

اطلاعات پزشکی

استرس چیست

درک و فهم واقعیت های مربوط به استرس به شما کمک می کند تا بهتر از پس این مشکل برآیید. در اینجا به چند مورد از آنها اشاره می شود:    باور ...

8 نوامبر 2017

رفتارهای پر خطر

تحقیقات نشان داده است که سلامتی شما در طول زندگی بیش از آنکه به ژن های شما مرتبط باشد به سبک زندگی وابسته است. و هر چه زمان اتخاذ عادات ...

7 نوامبر 2017

استرس وتپش قلب

ارتباط استرس با سایر بیماری ها به صراحت مشخص نشده است. اما چنانچه به یکی از بیماری های زیر مبتلا هستید، استرس می تواند علائم این بیماری ها را تشدید ...

5 نوامبر 2017

فشار عصبی

مشغله های کاری، هزینه های کمرشکن زندگی و والدین سالخورده – اینها و شرایط بی شمار دیگری میتوانند منجر به فشار عصبی شوند. استرس را همه می شناسند و اغلب ...

5 نوامبر 2017

برنامه ورزشی

شروع و تداوم یک برنامه وقتی با اهداف معقول و قابل توجیهی کنار آمدید و یک برنامه مؤثر و قابل اجرا تنظیم کردید، گام بعدی – و احتماالً بزرگترین چالش شما – ...

5 نوامبر 2017

انواع ورزش ها

وقتی بحث راجع به فعالیت بدنی است، گزینه‌های آن بی‌شمارند. هیچ نوع ورزش یا ابزار ورزشی به شکل منفرد خوب نیست. فعالیت یا فعالیت‌هایی را برگزینید که با شخصیت و ...

5 نوامبر 2017

ورزش وسلامتی

به نظر می‌رسد که جامعه مدرن علیه فعالیت جسمانی دست به دست هم داده‌اند. با وجود اتومبیل‌های شخصی، کامپیوترها، تلویزیون‌ها و تعداد بیشماری از دستگاه‌های خودکار، کار چندان دشواری نیست ...

5 نوامبر 2017

برنامه رژیم غذایی لاغری

امریکایی‌ها سالانه میلیاردها دلار صرف برنامه‌ها و محصولات مربوط به کاهش وزن می‌کنند تا بلکه در این میان رژیم شفابخش و سحرآمیزی پیدا شود که به آنها کمک کند به ...

5 نوامبر 2017

کم کردن اشتها

کم کردن وزن به معنای آن نیست که باید حتماً خود را از لذت بردن محروم کنید یا گرسنگی بکشید. نکات زیر به شما در مهار کردن اشتها کمک می‌کنند:...

5 نوامبر 2017

رژیم های لاغری

چنانچه با وزن خود مشکل داشته‌اید، احتمالاً می‌دانید که هم کم کردن وزن، هم حفظ آن در سطح پایین‌تر کار بسیار دشواری است. بسیاری از رژیم‌های غذایی کاهش وزن موقتی ...

5 نوامبر 2017