امروز پنج شنبه, ۴ بهمن , ۱۴۰۳
امروز پنج شنبه, ۴ بهمن , ۱۴۰۳
چه میزان غذاخوردهاید یا چند دقیقه قبل از نوشیدن الکل غذا خوردهاید، اینها تنها عوامل مؤثر بر نحوه پاسخ شما به الکل نیستند. جنسیت، سن، جثه، و مقدار چربی بدن ...
الکلها گروهی از ترکیبات شیمیایی هستند که از بسیاری از آنها به مقدار کم در عطرها، عصارهها، تنتورها، رنگها، و محصولات دیگر استفاده میشود. وجود الکلها در بسیاری از فرایندهای ...
سوء مصرف و اعتیاد به الکل از جمله مسائل عمده اجتماعی، اقتصادی و بهداشتی قلمداد میشوند. تنها در ایالات متحده هزینه سالیانه مراقبتهای بهداشتی و ضرر حاصل از فقدان بهرهوری ...
در عرض چند روز پس از ترک سیگار کم کم متوجه تغییراتی در بدن خود خواهیدشد. بوها و مزه ها را بهتر احساس میکنید. ممکن است راحتتر نفس بکشید و ...
انواع مختلفی از داروهایی که به شما در ترک سیگار کمک میکنند در دسترس است. در اینجا به چند نمونه از داروهای جایگزین نیکوتین و انواع غیر نیکوتینی که در ...
اکثر افراد سیگاری میدانند که دخانیات برای سلامتی آنها مضر است. اما آنچه بسیاری از سیگاریها تازهکار از آن غافل ماندهاند این است که سیگار کشیدن نوعی اعتیاد هم هست ...
بهتر است کاهش وزن از طریق یک رژیم سالم و فعالیت ورزشی منظم باشد، اما برخی از افراد به دلیل محدودیتهای جسمی قادر به انجام فعالیتهای ورزشی نیستند و گروهی ...
یک برنامه جامع و کاملاً مطلوب ورزشی فعالیتهایی را در برمیگیرد که سه هدف عمده را دنبال میکنند: افزایش ظرفیت آئروبیک (یا اکسیژن زایی)، قدرت و انعطافپذیری. هر جلسه تمرین ...
یک راه بسیار خوب برای گنجاندن و الحاق نرمش و فعالیتهای ورزشی در امور روزانه زندگی این است که آن را به یک موضوع خانوادگی تبدیل کنید. ورزش خانوادگی بدنهای ...
احساس خستگی در اکثر اوقات روز، عدم توانایی در فعالیت همگام با سایر هم سن و سالان، اجتناب از فعالیت بدنی به این دلیل که میدانید در آن صورت سریع ...