امروز جمعه, ۲۵ آبان , ۱۳۹۷

مطالب دسته

تغذیه و اندام متناسب

ویتامینها

نیاز به انرژی و مواد مغذی در دوران نوجوانی افزایش می یابد. امّا نوجوانان سرگرم با برنامه هفتگی شلوغ، فعالیت های اوقات فراغت و کار پاره وقت ممکن است به ...

۱۸ آذر ۱۳۹۶

روش های لاغری

بهتر است کاهش وزن از طریق یک رژیم سالم و فعالیت ورزشی منظم باشد، اما برخی از افراد به دلیل محدودیت‌های جسمی قادر به انجام فعالیت‌های ورزشی نیستند و گروهی ...

۱۷ آبان ۱۳۹۶

برنامه ورزشی

شروع و تداوم یک برنامه وقتی با اهداف معقول و قابل توجیهی کنار آمدید و یک برنامه مؤثر و قابل اجرا تنظیم کردید، گام بعدی – و احتماالً بزرگترین چالش شما – ...

۱۴ آبان ۱۳۹۶

ورزش وسلامتی

به نظر می‌رسد که جامعه مدرن علیه فعالیت جسمانی دست به دست هم داده‌اند. با وجود اتومبیل‌های شخصی، کامپیوترها، تلویزیون‌ها و تعداد بیشماری از دستگاه‌های خودکار، کار چندان دشواری نیست ...

۱۴ آبان ۱۳۹۶

برنامه رژیم غذایی لاغری

امریکایی‌ها سالانه میلیاردها دلار صرف برنامه‌ها و محصولات مربوط به کاهش وزن می‌کنند تا بلکه در این میان رژیم شفابخش و سحرآمیزی پیدا شود که به آنها کمک کند به ...

۱۴ آبان ۱۳۹۶

کم کردن اشتها

کم کردن وزن به معنای آن نیست که باید حتماً خود را از لذت بردن محروم کنید یا گرسنگی بکشید. نکات زیر به شما در مهار کردن اشتها کمک می‌کنند: ...

۱۴ آبان ۱۳۹۶

رژیم های لاغری

چنانچه با وزن خود مشکل داشته‌اید، احتمالاً می‌دانید که هم کم کردن وزن، هم حفظ آن در سطح پایین‌تر کار بسیار دشواری است. بسیاری از رژیم‌های غذایی کاهش وزن موقتی ...

۱۴ آبان ۱۳۹۶

کنترل وزن

وزن اکثریت جامعه امریکا بیش از حد لازم است. در واقع، چاقی در ایالات متحده به مرز اپیدمی (همه‌گیری) رسیده است. بیش از نصف، جمعیت امریکا وزنی بیش از حد ...

۱۴ آبان ۱۳۹۶

مسمومیت غذایی

  اغلب، منظور از بیماری ناشی از غذا همان مسمومیت غذایی است که نوعی عفونت گوارشی ناشی از مصرف غذای آلوده می‌باشد. غذا ممکن است حاوی باکتری توکسین، انگل، ویروس یا ...

۱۲ آبان ۱۳۹۶

امنیت غذایی

یکی دیگر از وجوه مهم تغذیه سالم، تمیز و امن نگه داشتن غذا از بیماری‌های منتقله از راه غذا توسط باکتری‌ها، ویروس‌ها و انگل‌هاست.   دریافت مقادیر کافی کلسیم دریافت مقادیر کافی کلسیم ...

۱۲ آبان ۱۳۹۶
صفحه 1 از 3123