نشانه های بلوغ دختر

تغییرات جنسی در دختران حاصل افزایش هورمون هایی است که از تخم دان ها و غدد فوق کلیه ترشح می شوند. نخستین تغییر مشهود در دختران یا آغاز نمو پستان (جوانه زدن پستان) یا ظهور موهای کم پشت و کم رنگ ناحیه زهار یا شرمگاهی است. دختران نباید نگران شوند، اگر یکی از پستان هایشان زودتر از دیگری بزرگ شد. حتی زمانی که پستان ها کاملاً نمو پیدا کرده اند، به ندرت، به طور دقیق هم اندازه هستند.حدود یک سال پس از آغاز نمو پستان ها، سرعت رشد احتمالاً به اوج خود می رسد. در عرض یک سال پس از اینکه جهش رشد به اوج خود رسید، ممکن است سیکل قاعدگی (منارک)، آغاز شود. از این فرصت استفاده کرده  راجع به مسائل جنسی، از جمله در مورد تماس جنسی و جلوگیری از بارداری با دختران صحبت کنید. در خلل چند ماه پیش از آغاز قاعدگی ممکن است ترشحات سفید یا زرد رنگی از واژن خارج شود. ضمناً نامنظم بودن چند سیکل ابتدایی قاعدگی نیز امری طبیعی است. در عرض حدوداً یک سال، سیکل های قاعدگی معمولاً منظم تر خواهند ش. به طور متوسط یک سیکل قاعدگی هر ۲۴ تا ۳۴ روز تکرار می شود و شامل ۳ تا ۷ روز خونریزی است.قاعدگی دردناک (دیس منوره)، در خلال چند پریود اوّل ناشایع است، امّا ممکن است در سال های بعدی نوجوانی اتفاق افتد (به فصل ۳۳ مراجعه کنید).تغییرات جسمانی عبارتند از: افزایش قد، رشد پستان، افزایش موهای ناحیه زهار و زیر بغل، و بم شدن صدا، اگرچه این تغییر صدا به شدت پسران نیست. تکامل کلی بدن معمولاً ۴ یا ۵ سال طول می کشد.بین زمان شروع بلوغ و تغذیه ارتباط مستقیم وجود دارد. بهبود وضع تغذیه در دهه های اخیر، علت اصلی بلوغ در سنین پایین تر نسل های متوالی دختران در کشورهای صنعتی، مثل ایالات متحده بوده است. البته عوامل محیطی هم ممکن است در این مسئله نقش داشته باشند.همچنین، بلوغ در دخترانی که چربی بیشتری دارند معمولاً زودتر آغاز می شود و در دختران لاغر، دیرتر. شرکت در برخی ورزش ها هم بلوغ را به تأخیر می اندازد.