چه منبع غذایی نوزاد شیر مادر باشد یا شیر خشک، در هر صورت رژیم پایه یک کودک شامل اجزا زیر است:
کالری
کالری، مقیاسی است برای محاسبه محتوای انرژی غذا. هر چیزی که می‌خوریم و قسمت عمده آنچه می‌نوشیم حاوی کالری است. شیر انسان و شیر خشک‌های استاندارد معمولاً به ازای هر اونس (حدود cc30) 20 تا ۳۰ کالری انرژی آزاد می‌کنند: ۹ الی ۱۵ درصد این انرژی از پروتئین، ۴۵ تا ۵۵ درصد از کربوهیدرات و ۳۵ تا ۴۵ درصد از چربی تأمین می‌شود.
پروتئین
پروتئین برای رشد و ترمیم سلول‌ها ضروری است. عمده اعضاء اصلی بدن را پروتئین تشکیل می‌دهد و چنانچه بدن مقادیر کافی پروتئین دریافت نکند، به تدریج عضلات را تجزیه می‌کند تا به مصرف نیازهای ضروری برساند. انسانی که برای مدت طولانی از پروتئین محروم بماند، دچار لتارژی (ضعفت و بی حالی مفرط)، اتساع و برآمدگی شکم و ورم اندام‌ها می‌شود.
کربوهیدرات‌ها
کربوهیدرات‌ها قسمت عمده نیاز بدن به انرژی را برآورده می‌سازند. وقتی بدن مقدار کافی کربوهیدرات دریافت نکند، این کمبود انرژی را با مصرف پروتئین و چربی جبران می‌کند. کربوهیدرات‌ها در کبد و عضلات ذخیره می‌شوند. ذخیره چربی در بدن بچه‌ها کسری از ذخیره بزرگسالان است. کربوهیدرات‌ها برای سلامت کودک شما ضروری هستند، حتی وقتی که بیمار است.
چربی‌ها
چربی‌ها، منبع فشرده‌ای از انرژی هستند، که از اعضا و عروق و اعصاب مراقبت می‌کنند. به عنوان عایقی تغییرات دما عمل می‌کنند، در جذب ویتامین‌ها نقش ناقل را بازی می‌کنند و زمان تخلیه معده را کاهش می‌دهند که در شما نوعی احساس پری و سیری ایجاد می‌کند. برخلاف برخی از افراد بزرگسالی نباید کودکان را تحت رژیم کم چرب یا فاقد چربی قرار داد.
آب
آب مایع حیات است. این مایع ارزشمند، ۷۰ تا ۷۵ درصد وزن بدن نوزاد شما را تشکیل می‌دهد. بد نیست بدانید حدود ۶۰ تا ۶۵ درصد وزن بدن یک فرد بالغ را هم آب تشکیل می‌دهد. برای حفظ سلامتی، یک کودک شیرخوار بایستی در مقایسه با یک فرد بالغ، به ازاء هر واحد وزن بدن، مقدار آب بیشتری مصرف کند. نیاز روزانه آب حدود ۱۰ تا ۱۵ درصد وزن بدن طفل است و در یک فرد بالغ این نیاز تنها ۲ تا ۴ درصد است. خوشبختانه محتوای آب هم در شیر مادر و هم در شیر خشک بالاست. با این حال برخی از بچه‌هایی که با شیر خشک تغذیه می‌شوند، در فواصل شیردهی نیاز به مقداری آب دارند که از طریق شیشه به آنها داده می‌شود. البته آب، به خودی خود خیلی به ندرت مورد نیاز است مگر اینکه بچه تب یا اسهال داشته باشد یا در یک محل خیلی گرم قرار گرفته باشد. به عبارتی اگر بچه‌ای به خوبی تغذیه شود، میزان آب موجود در شیر مادر یا شیر خشک برای او کفایت می‌کند.
مواد معدنی
مواد معدنی حقیقتاً نقش مهمی در ساختار و عملکرد همه اجزاء بدن بازی می‌کنند. برای مثال، وجود کلسیم و فلوراید برای تشکیل استخوان و دندان قوی ضروری است. برای تولید گلبول‌های قرمز به مس و آهن نیاز است و سدیم برای حفظ بالانس یا تعادل آب در بدن لازم است.
ویتامین‌ها
اعضاء بدن برای عملکرد دقیق، به مقادیر بسیار جزئی از ویتامین‌ها نیاز دارند. مثلاً ویتامین A برای بهداشت و سلامت چشم لازم است و از پوشش داخلی دستگاه تنفسی، ادراری و گوارشی محافظت می‌کند. ویتامین C برای نمو استخوان، دندان و بافت‌های بدن لازم است. ویتامین D هم نقش مهمی در نمو استخوان و دندان بازی می‌کند.در ابتدا، ممکن است نوک پستان‌های مادر شیرده حساس و دردناک باشند. تا آنجا که می‌توانید در فواصل شیردهی نوک پستان‌ها را خشک نگهدارید، بچه را خیلی راحت و نزدیک سینه‌ها بگیرید تا از ترک‌ها و اشتقاق نوک پستان‌ها جلوگیری کنید، امّا اگر با وجود این اقدامات درد و شقاقی همچنان وجود داشته با پزشک اطفال یا مشاور شیردهی صحبت کنید، اگر بچه شیر می‌دهید، حواستان به عادات تغذیه‌ای و رژیم غذایی خودتان هم باشد. غذاهایی استفاده کنید که آب فراوانی دارند. به هیچ وجه در این دوران دارو مصرف نکنید، مگر اینکه به تائید پزشکتان رسیده باشد. از سیگار کشیدن اجتناب کنید و مصرف الکل را هم به حداقل برسانید یا اصلاً مصرف نکنید.
